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苦中作乐
苦中作乐
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开饭喇
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苦中作乐是一道传统闽菜,主料是苦瓜和鲈鱼,配以小番茄、紫菜等,主要烹饪工艺是蒸。鱼味、瓜味交融,醇甘在口。
中菜
主菜
海鲜
/
蔬菜
蒸
初学
120 分钟
材料及份量
鲈鱼1.5公斤、苦瓜1条、小番茄12粒、芦笋尾10支、鱼板2条、紫菜2张、红萝2片、红甜椒丝10条、洋火腿片10片、蛋6个、盐、太白粉、鸡油
煮法
1、鲈鱼去骨留头尾,鱼肉片成2片,一片切薄片,一片切长方型4条。
2、苦瓜去头尾,中间塞紫菜、红萝 、鱼板,切成一片片。 3、苦瓜卷蒸18分钟。
4、鱼片卷紫菜、火腿、芦笋以红椒丝绑好,共卷10片,蒸熟摆盘。
5、蛋作成芙蓉蛋蒸熟,底苦瓜卷、鱼肉卷,置於芙蓉上。
6、以高汤勾芡淋于其上即可。
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