莲年糕 莲年糕

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莲年糕
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传统黄糖做的年糕糖份含量极高,加上吃前多沾上蛋煎成令热量大增,2件煎年糕已有325卡路里。改用上海汤年糕就较为健康,不含糖份,又能达到步步高升的意头。
材料及份量
上汤年糕2件
莲藕1/2碗
雪菜2汤匙
镇江醋1汤匙
糖2茶匙
芫茜碎1汤匙
蒜蓉1汤匙
生抽1茶匙
麻油1汤匙
煮法
1. 上海年糕斜切成片,於滚水中煮5至8分钟至软身,捞起再置於冰水中冷却,隔水备用。
2. 莲藕去皮切薄片备用。
3. 雪菜浸水约20分钟,期间须不时换水以减低咸味,隔水及搾出多余水份後,再将其切粒。
4. 将镇江醋、糖、芫茜碎、蒜蓉、生抽及麻油与雪菜混合成汁料,与年糕及藕片拌匀即可。
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