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菠菜炒鸡蛋
菠菜炒鸡蛋
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开饭喇
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菠菜含维生素A、B族维生素、维生素C,富含叶酸、维生素B6、锌、磷等营养素,是低热量、高纤维素、高营养的蔬菜。
中菜
主菜
蔬菜
/
蛋类
炒
初学
10 分钟
材料及份量
菠菜100克,鸡蛋2个
葱丝、盐、植物油各适量
煮法
1.将菠菜拣去老叶冼净,切成3厘米长的段,用沸水稍烫一下,捞出,沥开水分;
2.鸡蛋打散,将鸡蛋放入油锅中炒熟盛盘;
3.锅中放入油烧热后,用葱丝炝锅,然后倒入菠菜,加盐翻炒几下;
4.再将炒熟的鸡蛋倒入,翻炒均匀即可。
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