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蒜苔炒鳝丝
蒜苔炒鳝丝
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开饭喇
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大蒜含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、大蒜素和碳水化合物,有较高的药用价值和营养价值。
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蔬菜
炒
初学
20 分钟
材料及份量
蒜苔 若干
黄鳝 1条
姜片
蒜片
盐
鸡精
白胡椒粉
料酒
生粉
美极鲜酱油
糖 少许
煮法
1、黄鳝买时请店家宰杀并去骨,蒜苔摘去老硬部分,清洗干净;
2、锅中水烧沸,放入洗干净的黄鳝略烫,可去除表面的粘液;黄鳝洗净后切段,将鳝骨用刀剔除后切丝;
3、鳝丝中加入料酒,少许盐,鸡精,白胡椒粉,生粉抓匀腌10分钟;锅中放油烧热后爆香姜片及蒜片,入鳝丝翻炒;
4、 鳝丝炒至5成熟时放入蒜苔一同翻炒,调入少许盐,美极鲜酱油,少许糖,翻炒成熟即可。
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