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蒜蓉烤茄子
蒜蓉烤茄子
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开饭喇美食网
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常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
中菜
主菜
猪
/
蔬菜
烧
普通
30 分钟
材料及份量
长茄子、肉末
蒜、姜、葱
调味料
盐、糖
鸡精、生抽
煮法
美食每刻:
1.把茄子洗干净,用切在中间划一刀,不要划穿,然后放进微波炉里转两分钟这样(为了缩短烤的时间),压压,有点变软了;
2.接着,用烤箱烤10分钟左右(没有烤箱,可用微波炉代替,微波炉也有烧烤功能,时间也根据茄子的大小做了适当调整);
3.取出烤盘,将茄子扒开,将肉末+蒜泥+姜蓉+盐+糖+鸡精+生抽+油+少许水拌均匀抹进茄子里,再入微波炉烤10分钟,烤到茄肉软软烂烂时取出来,撒点葱花、滴几滴香油即可。
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