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蒜蓉粉丝蒸扇贝
蒜蓉粉丝蒸扇贝
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开饭喇美食网
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蛋白质含量很高,且富含多种氨基酸、高度不饱和脂肪酸和微量元素,能增强人体免疫力。
中菜
主菜
海鲜
蒸
初学
5 分钟
材料及份量
扇贝
调味料
蒜茸,生抽,盐,粉丝,青红椒粒
煮法
1、粉丝泡软,大蒜剁成蒜蓉。
2、洗净贝壳,只留下一面壳,取出贝肉,洗净泥沙。
3、先来调点汁:热锅放油,油热后,爆香蒜蓉,然后加入适量生抽、盐,调成汁。
4、扇贝洗好后放在盘里,把泡软的粉丝和爆好的蒜蓉放在贝肉上,再在上面撒上一些青椒和红椒粒。蒸锅里的水沸腾后旺火蒸5分钟即可。
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