蒜香鱼头煲

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蒜香鱼头煲
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鱼头营养高、口味好,有助于增强男性性功能,并对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。
材料及份量
鱼头 2个 姜 适量 蒜 适量 香菜 适量
调味料
色拉油 适量 食盐 适量 料酒 适量 生抽 适量 淀粉 适量
胡椒粉 适量 白糖 适量











煮法
1.鱼头切大块,放入盐、胡椒粉和料酒少许,腌20分后,再放生粉,搅拌均匀
2.大蒜、姜去皮,拍扁;葱、香菜切成大段,备用
3.锅里放油,烧热后,放入鱼头,炸至金黄色取出,沥干油
4.锅烧热,重新放油下大蒜,姜和葱白用小火爆香,倒入鱼头,轻轻炒均匀,倒入生抽、糖,加清水盖上锅盖小火煮5分钟,(不用沙锅的直接洒料酒,用生粉水埋芡,放葱段和香菜,即可)
5.沙锅放在炉上烤热,将做法4的鱼头倒入,烧开后,洒料酒,用生粉水埋芡,放葱段和香菜盖上砂锅盖,闷几分钟,即可
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