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薏米绿豆粥

薏米绿豆粥

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薏米绿豆粥有利尿、改善水肿的效果。还有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。还有扩张血管和降低血糖、美白的作用。

初学

90 分钟

材料及份量

绿豆、薏米、小米

煮法

1、绿豆、薏米泡水3个小时左右；

2、把绿豆薏米倒入砂锅，倒入适量的水放倒炉上大火煲；

3、大火煲开，转小火煲1个半小时。

4、中间不停搅拌下。到豆子都软了，关火，下糖调味即可。

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