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蘑菇秋葵炒牛粒
蘑菇秋葵炒牛粒
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开饭喇
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牛肉、口蘑、胡萝卜、秋葵都是公认的对人体吸收极好的有益食材,一起伴炒,不但口感丰富,也极富营养,色彩多样也能引起食欲。
中菜
主菜
牛
/
蔬菜
炒
初学
20 分钟
材料及份量
牛肉粒
口蘑
秋葵
胡萝卜
调味料
油
白砂糖
蠔油
酱油
黑胡椒
煮法
1.新鲜的牛肉买回来洗净、切成粗粒,用油、糖、酱油、蠔油腌好。
2.配菜也洗净。
3.秋葵放入开水中稍烫一下。
4.锅里不用放油,先将口蘑烘炒一下。
5.再放入一点食用油,加入胡萝卜稍炒一下,盛起、待用。
6.锅烧热,放入食用油,将姜片、干葱片、蒜片爆香。
7.放入腌制好的牛肉粒。
8.待肉色变白后,反过另一边。
9.加上所有的配菜。
10.加入所需的调料,翻炒均匀。
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