蚝汁蒸多宝鱼

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蚝汁蒸多宝鱼
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多宝鱼是一种优质水产品,肌肉丰厚白嫩,胶质蛋白含量高,具有很好的滋润皮肤和美容作用,且能补肾健脑,经常食用可以滋补健身,提高人体免疫。
材料及份量
多宝鱼 1条
蚝油 1汤匙
葱 姜 彩椒丝
红酒 1汤匙
生抽 1汤匙
白糖 1克
盐 1克
花生油 10克
煮法
1.多宝鱼洗净,去内脏,用1克盐里外搓均匀,葱、姜、彩椒洗净,切丝待用;
2.用红酒、蚝油、生抽、白糖调成汁;
3.蒸锅水做开,将鱼装盘,下垫少许姜丝,浇上汁、葱、姜丝,上锅旺火蒸5——7分钟(视鱼的大小定时间长短)关火; 4.在鱼上撒彩椒丝、将花生油烧热,浇在鱼上即可。
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