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蛋丝豌豆苗
蛋丝豌豆苗
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开饭喇
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嫩滑的蛋丝与豌豆精华而生的嫩叶组合后,升华出的味道自然娇嫩可人、别有韵味。
中菜
主菜
蔬菜
/
蛋类
炒
初学
10 分钟
材料及份量
鸡蛋 2枚
豌豆苗(或茼蒿、西兰花) 300g
盐 1茶匙(5g)
油 1汤匙(15ml)
鸡汤 100ml
蒜茸 1茶匙(5g)
水淀粉 1汤匙(15ml)
白芝麻 1茶匙(5g)
煮法
1.将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别磕在不同的碗中,再分别搅打均匀。
2.中火烧热锅中的油,待烧至四成热时将蛋清倒入锅中,并让蛋液在受热凝固前流平呈圆形,用小火慢慢将蛋清摊成白色蛋皮,待完全凝固后从锅中取出放凉待用。
3.再将蛋黄倒入锅中,用余油摊成圆形的黄蛋皮,随后取出放凉。
4.锅中留底油,烧热后放入蒜茸爆香,再放入豌豆苗翻炒片刻,接着调入鸡汤和盐烧炒片刻约3分钟,随后调入水淀粉将汤汁收稠。
5.分别将白蛋皮和黄蛋皮切成细丝,放在豌豆苗上。
6.最后将白芝麻放入锅中干焙上色,再撒在蛋丝上即可。
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