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蜜糖红薯
蜜糖红薯
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开饭喇
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红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。
中菜
甜品
蔬菜
蒸
初学
30 分钟
材料及份量
红薯3根,蜜糖适量,黑芝麻适量。
煮法
1.准备好红薯。
2.准备好蜜糖。
3.把红薯搓洗干净。
4.蒸锅里倒进适量的水,放一个蒸架。
5.把红薯放进蒸锅里。蒸大约25分钟。
6.筷子能穿插过去,就熟透了。
7.红薯脱皮。
8.把红薯切圆饼状。
9.撒上一点黑芝麻。
10.再淋上少许的蜜糖。
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