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豆苗鸡丝
豆苗鸡丝
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开饭喇
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豆苗鸡丝是川菜的一种质地软嫩,鲜美味浓 ;一般人群均可食用,老人,病人,体弱者更宜食用。
中菜
主菜
鸡
/
蔬菜
炒
普通
25 分钟
材料及份量
豆苗400克,鸡丝135克,鸡蛋清1个
调味料
绍酒、湿淀粉各3茶匙、胡椒粉
麻油、味精各1茶匙、植物油0.5汤匙
精盐、植物油各3茶匙,上汤1汤匙
煮法
1.先将鸡丝用鸡蛋清、湿淀粉拌匀。
2.将炒锅内放油烧三成热,将压干水分的豆苗放在锅中,用湿淀粉一半勾芡,放在碟中。
3.炒锅内放油0.5汤匙,待油烧至三成热,将鸡丝放入拉油至熟,倾在笊篱里,沥油。
4.将锅放回炉上,放绍酒,注入上汤,撒上精盐、胡椒粉,用湿淀粉一半勾芡,把拉熟的鸡丝放入锅内,加热油、味精、麻油和匀,扒在豆苗上便成。
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