豆豉鱿鱼炒苦瓜

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豆豉鱿鱼炒苦瓜
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好吃不会胖的菜哦,营养搭配,不拒绝美食阿。
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材料及份量
鱿鱼一条、苦瓜一条。
调味料
豆豉、葱、姜、盐,色拉油。
煮法
1、将鱿鱼去内脏,清洗干净,改成花刀,备用。
2、将苦瓜去籽,清洗干净,切成条,备用。
3、起油锅,油热后一次放入姜末、豆豉翻炒。
4、闻到豆豉香味后,放入鱿鱼翻炒,由于打卷后,放入葱末提香。
5、最后放入苦瓜翻炒,放入少许盐,3分钟后起锅。
6、食之。
小贴士
1、鱿鱼不用超太长时间,很容易老。
2、苦瓜也可以替换成其他蔬菜,比如胡萝卜,芹菜之类的。
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