长生粥

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甜品长生粥可补气养血，滋补润肺。经常食用可对干咳痰少，虚弱咳嗽，阴虚肺燥，产后乳少有一定疗效。老少皆宜。

初学

120 分钟

材料及份量

花生60克，糯米60克，大米60克，冰糖120克。

煮法

1、花生用水洗净，浸泡过夜，手触较松软，不发干。
2、糯米、大米淘洗干净。
3、煲中放约1000克清水，下花生煮半小时，再下糯米、大米，必用小火煮约1小时。
4、放冰糖拌匀，便可食用。

小贴士

补气养血，滋补润肺。常食对干咳痰少，虚弱咳嗽，阴虚肺燥，产后乳少有一定疗效。

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