韩式泥鳅炖豆腐

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韩式泥鳅炖豆腐
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泥鳅味道鲜美,营养丰富,含蛋白质较高而脂肪较低,能降脂降压,即是美味佳肴又是大众食品,素有“天上的斑鸠,地下的泥鳅”,和“水中人参”之美誉。
材料及份量
泥鳅,豆腐,韩国辣酱,老抽,五香粉,葱,姜,大蒜,白酒。
煮法
1.泥鳅宰杀去内脏,洗净血污。

2.豆腐切块用淡盐水浸泡备用。

3.准备好韩国辣酱。

4.舀一勺韩国辣椒,用清水化开待用。

5.葱、姜 、蒜切成末备用。

6.炒锅倒油爆香葱、姜、蒜。

7.倒入泥鳅翻炒,加入适量的清水和老抽,白酒适量中小火煮上10分钟。

8.然后加入豆腐开大火炖烧5分钟。

9.倒入调好的韩国辣酱汁,加少许白糖和料酒小火慢炖。

10.调入适量的盐,煮至汤汁浓稠关火撒上葱花即可。
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