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韭香白萝卜炒黄豆

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韭香白萝卜炒黄豆
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豆类含有丰富的蛋白质,属于优质蛋白,其氨基酸的组成接近于人体需要,营养价值与肉类接近。
材料及份量
黄豆
白萝卜1根
韭菜1小把
香叶1片
桂皮1段
八角1个
花椒适量
干红辣椒1个
五香粉适量
食盐
煮法
1、干黄豆放入冷水中,提前浸泡一个晚上,至黄豆吸收水分充分泡胀,体积是干黄豆的3倍左右;
2、锅里放入适量冷水,放入1片香叶、1段桂皮、1个八角、花椒适量和1个干红辣椒,撒入适量五香粉,放入适量食盐;
3、泡好的黄豆沥水放入锅中,盖好盖煮制10分钟左右,煮到黄豆熟控干水分,捞出放在碗中备用;
4、白萝卜用清水洗净刮去外皮,用刀切成厚薄均匀的薄片,用刀把白萝卜片切成粗细均匀的细丝;
5、炒锅内放入少量食用油烧热,放入切好的白萝卜丝,加入1/2茶匙食盐,用铲子翻炒均匀,把白萝卜的水分逼出;
6、放入煮熟的黄豆,韭菜摘洗干净,用刀切成寸段,韭菜段放入锅中,用铲子翻炒均匀,至韭菜色泽变翠绿变软即可关火,炒好的菜放入盘中。
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