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中国|中山

香干小炒肉

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香干小炒肉
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青蒜苗又名蒜苗,是大蒜长出来的幼苗,富含丰富的蛋白质、胡萝卜素等营养成分,味道辛辣清香,具有消积胀气、杀菌抑菌、预防流感、保护肝脏的作用,是川菜里重要的主要食材,特别适合煎豆腐、回锅肉等菜肴。

材料及份量
五花肉250克
豆腐干100克
青蒜50克
调味料
花生油适量
鸡精1克
姜5克
郫县豆15克
白糖20克
煮法
美食每刻:
1.将五花肉洗干净,拔去肉皮上的小毛(或将肉皮面放在烧热的锅中烫)。把五花肉放入水锅内煮15分钟左右,用筷子可插入即可。
2.将煮好的五花肉放至冷却,可放入冰箱冷藏(冷藏后的肉切片更容易)。将香干用刀斜着片成片,青蒜苗洗净切片备用
炒锅内放入少许油,放入切好的肉片,用小火煸炒至肉片出油并卷曲(成灯盏状),这个步骤相当重要,小炒肉的成败就在此一举。
3.将锅中的肉分开,在油中放入郫县豆瓣、白砂糖翻炒均匀。待肉进味后放入香干翻炒2分钟。然后放入青蒜苗、鸡精炒熟即可。

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