鱼香猪肝

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鱼香猪肝
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猪肝中含有丰富的铁、磷,是很好的造血食材,关键的是猪肝不但含铁量高,而且铁的吸收率也很高,是最理想的补血佳品之一。
材料及份量
猪肝
笋片
黑木耳
调味料


豆瓣酱
白糖

啤酒
淀粉
生抽



煮法
1.将猪肝和姜片放入啤酒中泡上一会儿;

2.沥干水分,加入适量的盐、料酒和淀粉, 搅拌均;

3.烧锅水, 加入黑木耳和笋片稍煮一分钟;

4.再加入猪肝,

5.猪肝变色后马上捞出;

6.烧热锅, 放入适量油, 下入豆瓣酱煸炒;

7.再加入葱姜蒜一起煸炒;

8.加入刚刚焯过水的原料, 继续翻炒;

9.加入盐、生抽、糖、醋和水淀粉混合料汁, 翻炒均匀;

10.出锅装盘, 表面撒些小葱末。
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