鱼香藕丝

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鱼香藕丝
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藕煮熟以后,性由凉变温,失去了消淤清热的性能,而变为对脾胃有益,有养胃滋阴,益血,特别适合女性食用。
材料及份量
莲藕一只

葱、姜、蒜、泡椒酱

香醋3勺、生抽2勺、料酒1勺、盐半勺、白糖2勺、味精半勺
煮法
1、莲藕一只,削去外皮。

2、顺着藕孔的方向先片成片。

3、再将藕片切成细长条。

4、将藕丝在清水或淡盐水中浸泡,使其与空气隔绝,可防止氧化变色。

5、香醋3勺、生抽2勺、料酒一勺、盐半勺、白糖2勺、味精半勺,全部加在一起搅匀,制成调味汁。

6、葱姜蒜细细剁成碎末。

7、锅内热油,油温5成热时,将泡椒酱放入。

8、迅速将葱姜蒜末也一并倒入,转小火,慢慢煸炒出红油和香味。

9、将藕丝倒入,翻炒均匀,烹入鱼香调味汁。

10、转大火,快速翻炒藕丝,使每一条藕丝都均匀被味汁包裹。

11、炒至收汁,藕丝入味即可出锅,时间不必太长,以便最大限度保持藕丝的脆嫩。
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