鱼香酥青豆

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鱼香酥青豆
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青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。
材料及份量
青豌豆250克,泡辣椒4只
姜,葱,蒜各适量,白糖
酱油各1茶匙,香油,醋各少许
煮法
①将豌豆(选用颜色嫩绿的大白豌豆)洗净、滤干水分;泡辣椒洗净去蒂、去籽剁细;姜、蒜去皮剁细;葱切成细花。
②将泡椒末、姜茸、蒜茸、葱花、白糖、酱油、盐、味精、醋、香油调成鱼香味汁备用。
③烧热锅,下油烧至六成熟时,下豌豆,炸至豌豆酥脆时,捞入碟内晾凉,然后淋上调好的味汁即可。

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