鲜虾芦笋

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鲜虾芦笋
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虾营养丰富,其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
  
材料及份量
河虾250克,芦笋180克
蚕豆60克,胡萝卜20克) 
调味料
大蒜5克,盐3克,胡椒粉1克
淀粉(豌豆)3克,植物油50克
煮法
1.鲜虾去壳,洗净吸干水分,加入调味料腌十五分钟,泡嫩油,沥干油分,待用;
2.鲜芦笋用盐、油、开水氽一下,出水过冷;
3.胡萝卜洗净剞成胡萝卜花,蚕豆、胡萝卜飞水盛起,大蒜去洗净捣成蒜茸;
4.下油爆香蒜茸,加入鲜芦笋、蚕豆、胡萝卜花炒匀,鲜虾回锅兜炒,用少许生粉水埋芡即成。
  
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