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黄豆焖猪蹄
黄豆焖猪蹄
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开饭喇
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黄豆焖猪蹄是家里常食的一种方法。黄豆的植物蛋白与猪蹄的动物蛋白互补,十分滋补。
中菜
主菜
猪
/
豆类
煮
普通
120 分钟
材料及份量
猪蹄1只
黄豆半碗
调味料
花生油、食盐、酱油4汤匙
冰糖4粒、姜1块、蒜5粒
八角2粒、桂皮1个、干辣椒3个
香叶2片、黄酒1汤匙、白醋1汤匙
煮法
1、将干黄豆泡发4小时以上
2、将斩好的猪手入锅里氽水后捞出
3、用小刀将猪手表皮逐一刮洗干净
4、干辣椒切成段,生姜切厚片,大蒜、香叶、八角、冰糖、桂皮准备好
5、炒锅内放油,油温后将冰糖、姜蒜、桂皮、八角、香叶、辣椒段以小火炒至料香糖化
6、放入猪手,加入黄酒翻炒
7、调入鲜味酱油翻炒均匀
8、往锅内注入没住猪手的开水或高汤烧开
9、将全部食材移至砂锅
10、加入黄豆搅匀,大火烧开
11、盖上盖,以小火焖烧
12、汁水快收干时,视情况看是否调盐,然后继续加盖焖至猪手收汁熟透
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