冬菇菜胆

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冬菇菜胆
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冬菇含有丰富的蛋白质和多种人体必需的微量元素。冬菇还是防治感冒、降低胆固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。
 
材料及份量
厚身花菇12朵(约60克)
青梗白菜8两(约300克)
生油5汤匙,盐1/2茶匙
姜汁,绍酒,糖,生粉各少许
调味料
芡汁:清鸡汤2汤匙,生粉、麻油各1茶匙,蚝油2茶匙,盐适量。

 
煮法
1.冬菇洗净,放入大碗内,用半杯水浸透后去蒂,加入姜汁、绍酒、糖、生粉等腌料捞匀,浸冬菇水保留;
2.青梗白菜(小棠菜)修去老梗及黄叶使成菜胆,直剖为两半;
3.煮滚水三杯,加入油一汤匙,盐半茶匙,放入白菜焯熟,捞起,沥干水,成放射形排在圆碟上,叶向着碟中央;
4.烧热四汤匙油,用蒜片爆锅,放入水一杯和冬菇、浸冬菇水及糖半茶匙,以慢火炆二十分钟,拌匀芡汁埋芡,铲起冬菇排在菜胆之中央即成。
  
小贴士
浸冬菇时可用有盖的器皿盖着,既保存冬菇的香味不散,吃时又特别鲜香。

 
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