凉拌莲藕

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凉拌莲藕
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莲藕含有大量的维C和膳食纤维
  
材料及份量
莲藕,辣椒(红、尖)20克
大葱10克,醋15克
白砂糖10克,香油10克

 
煮法
1.莲藕去皮洗净、切片,加入醋5克和少量的水浸泡,红辣椒、葱分别洗净、切末;
2.锅中倒入适量的水烧开,放入莲藕片煮熟,捞出沥干水分,盛在盘中待凉;
3.最后,加入红辣椒末、葱末及调味料(白糖、醋、香油各10克)搅拌均匀就可以了。

  
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