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中国|佛山

南瓜杂粮粥

南瓜杂粮粥

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宝宝消积食谱

蔬菜 / 意粉

初学

90 分钟

材料及份量

南瓜60g
糙米20g
小米20g
大米20g
玉米渣20g

煮法

1. 糙米、小米、大米和玉米渣混合，盛入大碗中，加入水浸泡1小时以上；南瓜洗净去皮切成一厘米的小丁，备用。
2. 将泡好的杂粮盛入砂锅中，加入600毫升的水，大火烧开转小火煮至30分钟，再加入切好的南瓜丁，煮至粥稠、南瓜丁变软即可。

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