南瓜烧鲜贝

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南瓜的滋味慢慢的融入各种原料中，软糯成鲜，口感丰富。

中菜

主菜

海鲜 / 蔬菜

炒 / 烧

初学

30 分钟

材料及份量

扇贝 6只
南瓜 1/2个
红菜椒 1/2个
洋葱 1/2个
甜豆 100g
杏鲍菇 100g
蒜茸 1茶匙（5g）
生抽 1汤匙（15ml）
绍酒 1汤匙（15ml）
油 1汤匙（15ml）
盐 1茶匙（5g）

煮法

1.扇贝从中间剖开，将贝肉取出洗去泥沙。红菜椒洗净去籽，切成三角片。洋葱剥去外皮切成细丝。杏鲍菇洗净，切成圆厚片。南瓜削去外皮及内籽，切成小片。甜豆掰去两端；
2.锅中放入适量热水，大火烧沸后将贝肉放入汆煮2分钟，再取出沥干水分待用；
3.中火烧热锅中的油，待烧至五成热时将蒜茸和洋葱丝放入爆香，随后放入南瓜片、甜豆、红菜椒片和杏鲍菇翻炒片刻；
4.最后将贝肉放入，再调入少去清水、盐、绍酒和生抽拌炒至匀即可。