双菇凉瓜丝

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双菇凉瓜丝
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香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收

 
材料及份量
凉瓜(即苦瓜)150克,金针菇100克
香菇100克

 
调味料
姜,酱油,香油,糖适量
煮法
1.将凉瓜洗净顺丝切成细丝,姜片洗净切成细丝;
2.香菇浸软洗净切丝,金针菇切去尾端洗净;
3.上锅热油爆姜丝后,加入凉瓜丝、香菇丝及盐,同炒至凉瓜丝变软;
4.将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。

  
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