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松仁肉酱拌四季豆
松仁肉酱拌四季豆
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四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,即有抗肿瘤作用。易腹胀者不宜多吃。
中菜
凉菜
猪
/
蔬菜
炒
/
煮
初学
20 分钟
材料及份量
四季豆,肉糜,松仁,干品茶树菇
泡椒,榨菜,一小片洋葱,蚝油
煮法
1、四季豆在加了盐和油的水里焯熟备用。
2、茶树菇温水泡发,切小段;泡椒和榨菜,洋葱也剁碎。
3、在油七成热时放下姜末煸香后,放入肉糜茶树菇碎翻炒一下,下泡椒和榨菜,翻匀淋入料酒,加2大勺蚝油和一小勺老抽,稍焖入味,下小洋葱丁和松仁,加糖,把汤汁收浓,装盘。
4、把松仁肉酱浇在四季豆上拌匀。
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