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柠香蜜汁三文鱼
柠香蜜汁三文鱼
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开饭喇
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三文鱼其实蘸点辣根和海鲜酱油生着吃最够味,生着吃的营养价值也最高,不过考虑到有老人和小孩还是做成了熟滴,如果要熟吃最好用轻微的煎、煮、蒸的方式,三至七分熟即可。
Fusion菜
主菜
海鲜
煎
初学
30 分钟
材料及份量
三文鱼350克、黄瓜半根、食盐2克、葱3克、姜3克、料酒少许、水淀粉5克、蜂蜜3克、柠檬1个
煮法
1、三文鱼切厚片放碗中,加葱姜丝、盐、少许料酒;
2、再挤入适量鲜柠檬汁,加点水淀粉拌匀,腌10分钟入味;
3、平底锅倒油烧至温热,放入腌好的三文鱼,用中火,煎至表面变色即可(2分钟左右),时间不要太长免得破坏鱼肉的营养;
4、煎好,摆盘,淋上蜂蜜就OK啦,黄瓜切成连刀片,摆在盘边装饰下。
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