泡酸菜烧鸡

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泡酸菜烧鸡
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鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发肓有重要作用的磷脂类,是膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
材料及份量
鸡600克,斩大块、泡酸菜50克
调味料
泡辣椒15克、泡姜15克、新鲜红椒一个
煮法
1.鸡块焯水冲净,泡辣椒、泡姜、泡酸菜切碎
2.锅烧热油,小火把鸡块煎成金黄色。
3.另起锅,烧油六成热,入泡辣椒、泡姜、泡酸菜炒香。放入鸡块同炒,放少量料酒。
4.加水至没过鸡块,加盐。大火烧开转小火,烧至汤浓鸡熟(大约20分钟)。出锅前加入切好的新鲜红椒粒,和红辣椒油。
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