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煎萝卜糕

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煎萝卜糕
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萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
材料及份量
香菇5个,虾米30g切碎,白萝卜500g
在来粉,或粘米粉200克,粟粉30克
调味料
糖、盐各茶匙,胡椒粉1/2 茶匙
煮法
1、热锅加2大匙油,油热后加虾米碎小火炒香,再加香菇末炒香;
2、加萝卜丝翻炒3分钟左右至萝卜透明出水,加调料拌匀;
3、粉料加400ml水搅成粉糊,与虾米萝卜丝拌匀;
4、方形容器铺一层不粘铝纸,倒入粉糊,用铝纸封口,大火蒸40分钟左右;
5、冷却后倒扣,切成6 x 4.5 x 2 cm的厚片;
6、锅里放少油,油热后下萝卜糕两面煎黄。吃时可加一点香菜碎。

小贴士:
1、用酒泡虾米可除腥提味。炒虾米易用小火,免得四溅。泡虾米和香菇的水可加到粉糊里增鲜;
2、用铝纸封口可防止蒸煮过程中过多的水蒸气进入;
3、判断粉糊是否蒸熟,可用牙签刺中心,牙签上没有粉粘着表示已熟透;
4、煮萝卜的时候,盐切勿早下,早加会有苦味。水的比例要按照萝卜的含水量做调整;
5、粟粉能使萝卜糕比较实身,喜欢比较软的可以少加;
6、上述材料可根据口味增减,可加一些腊肠丁或瑶柱丝,味道更鲜美。
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