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白果荷兰豆

白果荷兰豆

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荷兰豆和白果都对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，此二者搭配能够益脾和胃、生津止渴、不但营养价值高，还有鲜美清香的味道。经常食用具有延缓衰老、美容保健的功能。

初学

10 分钟

材料及份量

荷兰豆，白果仁，彩椒，盐，橄榄油

煮法

1、彩椒切丝，荷兰豆去头尾洗净。

2、锅中加水烧开，加适量盐，将荷兰豆入锅焯熟，白果仁也焯熟。

3、焯好的荷兰豆和白果捞入凉水中冲凉后沥水备用。

4、炒锅入少许橄榄油，油温后将所有材料一齐入锅，快速翻炒一分钟即可。

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