茨实淮山粥

茨实淮山粥

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补益脾胃、养心安神，对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显著功效。

初学

60 分钟

材料及份量

淮山药、芡实各50克、粳米100克、植物油、精盐各适量

煮法

1、将粳米洗净，用少许精盐腌拌，放入沸水中先熬。

2、把淮山药、芡实用水稍浸过，去杂质洗净。

3、将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮，待粥成时，加植物油、精盐调味即可。

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