蚝油彩椒白玉菇

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蚝油彩椒白玉菇
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白玉菇营养丰富,含有大量多糖和各种维生素,经常实用会改善人体的新陈代谢,降低胆固醇含量。菇体脆嫩鲜滑,清甜可口,白玉菇还具有有镇痛、镇静、止咳化痰、通便排毒、降低血压的功效。
材料及份量
白玉菇150g、绿彩椒50g、青椒50g、黄彩椒50g、红彩椒50g、蚝油1汤匙、盐1茶匙、白糖1/2茶匙、味精1/4茶匙、大蒜3g
煮法
1、白玉菇从盒中取出,切去根部洗净,每个都掰开;

2、彩椒、青椒洗净;

3、彩椒和青椒切丝,大蒜切片;

4、起油锅,爆香蒜片;

5、放入白玉菇略炒;

6、再放入彩椒和青椒;

7、加入盐、糖、蚝油;

8、大火翻炒至彩椒7成熟,加味精调匀即可出锅。
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