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蛋炒饭
蛋炒饭
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开饭喇
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本菜含有蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、多种矿物质和维生素;同时也有防止便秘的作用。
中菜
饭
/
主菜
蔬菜
/
蛋类
炒
初学
20 分钟
材料及份量
米饭,鸡蛋,莴笋,火腿肠
鲜蘑菇,洋葱,蒜,小葱
花生油,盐,鸡精
煮法
1.将鸡蛋打入碗内,略加精盐调成蛋液;
2.莴笋、火腿肠、鲜蘑菇、洋葱、蒜切丁,小葱切成细末;
3.锅内放花生油,烧热后,倒入蛋液煎泡至熟,捣烂捞出;
4.炒锅内再放少许花生油,下蘑菇丁、蒜粒炒出香味后,再放莴笋、洋葱略炒,加入米饭和煎熟的鸡蛋同炒,再下火腿肠、最后加葱花、盐和鸡精,什锦蛋炒饭即成。
小贴士
可用苹果代替小蘑菇,或起锅时加些西瓜丁,又另具一番风味。
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