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蛋黄焗苦瓜
蛋黄焗苦瓜
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开饭喇
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苦瓜降血降压养心护心,用蛋黄焗的做法能降低苦味,更加美味。
中菜
主菜
蔬菜
/
蛋类
焗
初学
15 分钟
材料及份量
咸蛋,苦瓜。
煮法
1. 苦瓜洗净,一分为二,用勺子刮去内瓤,切成菱形块。
2. 将咸蛋黄取出,放入容器中,用勺子碾碎。
3. 将切好的苦瓜放到盐水中浸泡2分钟,可去除苦味,也使苦瓜吃起来更加爽口。
4. 将泡好的苦瓜取出,沥干水分,下入到烧开的沸水中,焯1分钟,捞出,沥干水分,也可去除苦味。
5. 锅中倒入少量油,将咸蛋黄放入锅中,不停滑动,将蛋黄炒至化开。
6. 将苦瓜放入锅中,翻炒均匀,即可出锅。
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