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西班牙海鲜炖饭
西班牙海鲜炖饭
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开饭喇
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西班牙海鲜炖饭是欧洲大陆的三大美食之一,原产自西班牙东南部的瓦伦西亚,著名的鱼米之乡。这道菜不仅操作简单,而且营养丝毫不马虎。
西菜
主菜
海鲜
/
蔬菜
煮
初学
60 分钟
材料及份量
孔雀蛤12颗、蛤俐12颗、花枝切圆两条、草虾12只、鸡腿肉切块 1只、香肠切丁2条、紅甜椒切丁半颗、紅番茄切丁1颗、洋葱末3大匙、青豆仁半杯、蒜末1大匙、白酒半杯、白米2大杯、姜黄粉1小撮、番紅花、盐、胡椒粉适量
煮法
1、蒜头洋葱切末、腊肠切丁去骨鸡腿切块花枝切圈备用;
2、番紅花放入白酒调味备用;
3、油锅中入油爆香洋葱蒜末末,加入香肠,大火快炒;
4、常翻避免粘锅,加入鸡腿肉块煎成金黄色,再加入花枝圈、白米翻炒5分鐘;
5、淋上作法2的白酒,撒上姜黄粉或鸡高汤,搅拌均匀;
6、比米多2倍的水加入锅中,放入番茄紅椒,摆上虾蛤蠣孔雀蛤撒上青豆,盖锅焖5分钟,有锅巴后,关火加盐黑胡椒。
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