话梅蒸排骨

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话梅蒸排骨
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话梅含有人体所需的维生素、矿物营养、蛋白质、有机酸等,含铁量极高,具有清血、强肝、整肠、清除疲劳、抗衰老、杀菌还有改善心血管功能。
材料及份量
排骨
话梅
调味料
橄榄油
砂糖
鸡粉
粟米粉
煮法
1.话梅用温水洗净一遍,然后用滚水浸泡20分钟。

2.排骨择洗干净,放入适量的砂糖、鸡粉、粟米粉。

3.拌匀。

4.倒入浸泡话梅的水。

5.拌匀,腌制1小时左右。

6.将锡纸放入电压力煲内胆中。

7.放入腌制好的排骨。

8.放入话梅,将锡纸包好.

9.盖锅盖,蒸熟即可。
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