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豇豆纠结杏鲍菇

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豇豆纠结杏鲍菇
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一道健康、美味的素菜,可为素食者提供更多的美食乐趣。
材料及份量
杏鲍菇250克、豇豆400克、蒜3-4瓣、蚝油1汤匙、水淀粉1汤匙、植物油2汤匙、水适量、生抽1茶匙、食盐5克
煮法
1、杏鲍菇去头尾,清洗备用;

2、杏鲍菇切成5厘米长,1厘米见方的长条备用,边角料可用来煲汤;

3、豇豆清洗干净后,在盐开水中焯水,可加少量植物油,保证豇豆色泽鲜亮,直到豇豆变软弯曲不会折断既可,迅速放到冷水中冷却捞出备用;

4、将豇豆缠绕在杏鲍菇条上,注意两头留出一定的长度,在烧煮的过程中,杏鲍菇会缩短一些,这样可防止豇豆散开,影响菜品;

5、将余下的杏鲍菇全部缠上豇豆备用;

6、将蒜头切碎,在锅中用植物油煸炒出香;

7、将缠好的杏鲍菇倒入锅内,不要大力翻炒,防止散开,加入蚝油、生抽和少量水,煮开;

8、小火烧到豇豆和杏鲍菇完全成熟后盛起,锅内留一部分汤汁;

9、倒入水淀粉,将余下的汤汁勾芡;

10、芡汁淋在菜上即可。
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