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香煎烟鸭胸配士多啤梨甜酸汁 配 潺菌糙米饭伴菜茸

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香煎烟鸭胸配士多啤梨甜酸汁 配 潺菌糙米饭伴菜茸
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这道主菜包含肉类、蔬菜及糙米饭,营养均衡。
材料及份量
苹果木烟鸭胸 900克

意大利饭:
糙米 150克
潺菌 15克
洋葱(切碎)1/2个
鸡汤 500毫升
盐 适量
胡椒粉 适量

士多啤梨酸甜汁:
橙汁 250毫升
丁香 6片
砂糖 40克
柠檬皮 2克
糖姜 150克
士多啤梨 300克
白酒提子醋 60毫升

菜茸:
红萝卜茸 300克
白甘笋茸 300克
青豆茸 500克
茴香(切碎) 300克

芡汁:
士多啤梨 100克
家禽烧汁 150毫升
黑醋 30毫升
煮法
意大利饭:
1.将糙米及潺菌洗净及处理好。
2.略炒潺菌及洋葱碎。
3.加入鸡汤及糙米至煮滚。加入调味料,然後盖上镬盖,用慢火煮约15至20分钟。

士多啤梨酸甜汁:
1.煮滚橙汁,加入丁香、砂糖、柠檬皮及糖姜,慢火烩至75%的份量。
2.离火加入士多啤梨及调味料,冷却至室温备用。

菜茸:
1.红萝卜切成小块,用一汤匙牛油略炒,再加入两汤匙水、适量的糖、胡椒及盐作调味。
2.盖上盖子煮至红萝卜软身,搅拌及保温备用。白甘笋茸做法相同。

青豆茸:
1.加入牛油、洋葱、青豆及调味料略炒。
2.搅拌後用筛隔开青豆皮,保暖及备用。

最後将鸭胸卷起意大利饭,三分菜茸分别放在切开一半的士多啤梨上,最後淋上士多啤梨酸甜汁即成。
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