香草烤三文鱼

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用香草烤制的三文鱼，更加美味可口。适合心血管疾病患者和脑力劳动者；适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。

西菜

主菜

海鲜

微波

初学

25 分钟

材料及份量

三文鱼500克、洋葱1个、牛至叶适量、黑胡椒碎适量、橄榄油适量、盐适量

煮法

1、将三文鱼去鳞洗净，表面抹上牛至叶、黑胡椒碎、和盐。

2、洋葱环切薄片，放在铺上锡纸的烤盘上面，然后将三文鱼置于上面。

3、在鱼上面淋上适量的橄榄油，然后预热的烤箱，用180度烤20分钟。

4、将烤好的鱼从烤箱取出。

5、切半个柠檬拌盘，吃的时候可以捏些柠檬汁出来淋在鱼肉上。洋葱也可以取出来拌盘，拌着鱼肉一起吃，更增加风味。