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香辣带鱼
香辣带鱼
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开饭喇
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带鱼营养丰富,具有滋阴、养肝、止血的功效,适宜久病体虚,血虚头晕,气短乏力,食少赢瘦,营养不良之人食用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚,还有润泽肌肤、美容的功效,不过患有疮、疥的人还是少食为宜。
中菜
主菜
其他肉类
/
蔬菜
煎
普通
30 分钟
材料及份量
带鱼 400g
青椒 1个
洋葱 半个
大蒜
泡椒
干辣椒
姜
豆瓣
花椒
八角
料酒
盐
酱油
淀粉
菜油
煮法
1 带鱼切成5cm的段,洗干净,要把肚子里面的黑皮洗掉
2 放入姜末、料酒和少许盐,腌10分钟
3 淀粉用水化开,将腌好的带鱼裹上
4 趁刚才腌鱼的时候,将姜、大蒜、干辣椒、泡椒、青椒、洋葱切好
5 锅内放菜油,量要能淹过带鱼,烧热后放入带鱼
6 注意翻面,两面都炸成金黄色
7 炸好的带鱼捞出来,倒去多余的油,锅内剩少量油
8 油烧热后,倒入姜、大蒜、花椒、干辣椒、泡椒、豆瓣、八角,炒香
9 倒入炸好的带鱼、青椒、洋葱,放入盐和酱油,翻炒一小会
10 加一小碗水,煮一小会,快干了就可以出锅了
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