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鱿鱼丝炒韭菜
鱿鱼丝炒韭菜
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开饭喇
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鱿鱼营养价值很高,脂肪含量极低,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种很好的选择。
中菜
主菜
海鲜
/
蔬菜
炒
初学
30 分钟
材料及份量
干鱿鱼 3条
韭菜 1把
红青椒
葱
姜
蒜
花椒
八角
桂皮
老抽
料酒
盐
生抽
煮法
1、将干鱿鱼用食用碱水泡发12小时,然后再用清水泡2小时,去除碱味;
2、泡好后将鱿鱼上的粘液等脏东东处理干净;
3、将鱿鱼切成丝,韭菜切成段;
4、锅中入油,爆香葱、姜、蒜,倒入鱿鱼丝,调入花椒、八角、桂皮、老抽、料酒、盐、生抽煸炒9成熟,再加入韭菜煸炒2分钟即可。
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