鲭鱼烧豆腐

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鲭鱼烧豆腐
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豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
材料及份量
豆腐
鲭鱼
猪肉
调味料


大葱

大蒜
酱油
红葡萄酒
绵白糖
米醋
八角
花椒
煮法
1.腌鱼料汁(蒜片、葱段、酱油、米醋、白糖、红酒、盐)搅拌均匀

2.鲭鱼身上切斜刀容易入味将腌鱼料汁倒在鱼身上抹匀静置20分钟

3.锅烧凉油下入腌好的鲭鱼(把鱼用厨房纸擦干)

4.两面煎至金黄色后放入八角、花椒、红椒爆出香味

5.再将切好的肉片放入锅里煸出油

6.再将豆腐放在左手上,用右手一块一块掰下略大一点的豆腐块放入锅里

7.全部掰下来的豆腐,在上面倒入腌鱼的料汁,及适量的清水

8.再倒入多半碗的红葡萄酒提味去腥

9.大火烧开后转小火 慢炖20分钟

10.最后收汁关火
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